ヨガ体験教室

令和元年9月6日（金）
午前10時～11時30分
コミセン2階和室
講　師…インストラクター諏訪先生
参加者…22人

・ヨガのポーズをとり、歪みや呼吸法で身体を整える
・後半は横になり、目を閉じ身体の力をぬきリラックス

背筋を伸ばし脇腹のすじが
伸びてますね～(^_^)♪

ゆっくりな動きでも
身体の芯まできいた感じで
よい汗をかきました

体験して身体が軽くなった。
スッキリした。との声が聞こえ
てきました

※当コミセンにてサークルがありますので見学にいらして下さい
　　　　　　　　　　　　m(__)m