相武台コミュニティセンター
                               

自主事業「健康講座」 介護予防と健康

相武台地域包括センター職員による
「介護予防と健康」をテーマに講座
を行って頂きました。
ゴグニサイズ実地の10ヵ条の資料
をもと筋力トレーニング・指輪っか
テスト・早口言葉・口の健康・軽い
体操を行いました。
募集50名に対して62名の方に参
加して頂きました。

皆さん熱心にお話を聞いて
おられました。
  「足の筋力トレーニング」
軽い体操の時は、皆さん笑顔で
楽しそうでした。
 
     「ゴグニション」
 「1」から順番に「3」の倍数
 で手を叩きます。
 

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