気功でストレス対処

２０１９年４月１８日（木）

第９回気功体験を行いました。
足首・ふくらはぎのストレッチ、体をほぐす体操、瞑想、八段錦、五行功を教えてもらいました。
気功はストレス対処にも効果的との話も聞きながら、今回も自分のペースでゆったりと行いました。