気功で体をほぐす

2019年1月31日(木)

気功体験第８回を行いました。
血流をよくするストレッチから始め、今まで教わった中から、ストレス軽減、新陳代謝を促進する効果が期待される型を中心に復習しました。
ゆっくりと力を抜いて行うことが大事で、無理なく楽しく行いました。