3B体操教室
公開日：2022年10月13日 最終更新日：2022年10月13日
登録元：「新田宿・四ッ谷コミュニティセンター」
3つの用具で（ボール、ベル、ベルター）を使って行う簡単な体操です。
まずは足踏みの軽いストレッチから入ります💛写真左のベルを持ち（ぐっぱぐっぱ） 前に倒して背筋ピーン❣太ももの裏が少し痛いかな⁉😊
真ん中の写真ベルターを使って伸ばしたり縮めたり、気持ちいい～(^^♪
右の写真少し空気を抜いたボールを使って床についてキャッチ❕
この情報は、「新田宿・四ッ谷コミュニティセンター」により登録されました。