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ボクシングエクササイズ

日時:平成30年11月17日(土)    13:30〜15:00
場所:ひばりが丘コミュニティーセンター   1階・ホール
参加人員:22名

今回初めてボクシングのパンチを取り入れたエクササイズの講座を開催いたしました。講師はボクシングを現役引退後健康運動指導士として活動されている秋山茂之さんです。最初は身体慣らしのために10分のストレッチ、体がほぐれたらリズムに合わせて拳を軽く握ってパンチ!!先生の掛け声に合わせて、約40分エクササイズを行いました。

当館の委員長と秋山さんです。
   先生のように伸ばして!
 よくほぐしてくださいね。
  先生のように構えて!
  ポーズが決まりました。
  思いっきり左ストレート♪
  やっとお水タイムです。
  パンチの連打〜!!
みんな、いい汗かきました。
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