新田宿・四ッ谷コミュニティセンター
                             

骨盤体操

30年9月21日(金)
午前10時〜11時
新田宿四ツ谷コミュニティセンター 2階和室
講 師・ニコニコ骨盤体操 2名の講師
参加者・19人

骨盤の歪みは生活習慣からきます。
毎日の姿勢、食事、少しの運動などで
改善していきましょう。

ゴムバンドを使用してストレッチ
運動の指導V(^_^)V
肩こり、腰痛、ひざ痛などのストレッチをした後「体が軽くなった」「痛みが緩和した」との声が聞こえて来ました。
骨盤の歪みの説明や歪みを改善する説明などを聞き、皆さんの不調などの質問も出てました。

※当コミセンにてサークルがありますので見学にいらして下さい。

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