新田宿・四ッ谷コミュニティセンター
                             

■ノルディックウォーキング■ってこうゆう事なんだ♪

平成25年9月20日(金)

秋晴れの下、「ノルディックウォーキング」とはどんなものなのか知らない方達も大勢参加し、相模川沿いをウォーキングしました。

ポールの使い方から教えていただき、準備体操をし、ウォーキング出発です。

気持ちよい汗をかいて戻ったらクールダウンの体操!

「全身の細胞が活性化したような」
「腕の振袖も締まるんですって」
なんて会話も・・・。♪

JNFA公認アドバンスインストラクターの
中川伸生氏のご指導をいただきました。

総勢24名の参加でした。


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