新田宿・四ッ谷コミュニティセンター
                               

ヨガ体験教室

令和元年9月6日(金)
午前10時〜11時30分
コミセン2階和室
講 師…インストラクター諏訪先生
参加者…22人

・ヨガのポーズをとり、歪みや呼吸法で身体を整える
・後半は横になり、目を閉じ身体の力をぬきリラックス

背筋を伸ばし脇腹のすじが
伸びてますね〜(^_^)♪
ゆっくりな動きでも
身体の芯まできいた感じで
よい汗をかきました
体験して身体が軽くなった。
スッキリした。との声が聞こえ
てきました

※当コミセンにてサークルがありますので見学にいらして下さい
            m(__)m

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