認定NPO法人 きづき
                               

「マインドフルネスに触れる〜ストレス対処を考えよう〜」

2018年10月25日(木)

平成30年度座間市民自主企画講座 心の病を知ろう〜五大疾病となった精神疾患の正しい理解と対処法を学びましょう〜
第二回「マインドフルネスに触れる〜ストレス対処を考えよう〜」を開催しました。
講師はゆとり家の島田啓介さんをお招きしました。

ストレスを感じたときに日常生活で取り入れられる、マインドフルネスのやり方を学びました。

参加した方からは、「ストレスとうまくつきあう方法を学ぶことができました」「ひと呼吸して、心と体に余裕を持つよう心がけたいと思いました」などの感想がありました。



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